当前位置: 100图库 > 56415.com >

56415.com

吃哪六类食物可能抵抗电脑辐射呢?

发布时间:2019-02-25

2、西红柿炒鸡蛋

制作方法:

此外,番茄红素在高于50摄氏度的环境中牢固性较差、容易分解,所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。倡导电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。

1、将西红柿、黄瓜切块,洋葱切成细丝。

主料:西红柿一个;黄瓜一条;四分之一个洋葱;腰果20克。

调味料:酱油、柠檬汁各一勺;胡椒少许;橄榄油两勺;麻油半勺。

由于番茄红素是一种脂溶性的维生素,因此用油炒制能提升番茄红素的接受效率,促进番茄红素的释放。所以比较生吃,熟的食物番茄红素的接收率会更高一些。

一、番茄红素——番茄、西瓜、红葡萄柚等红色生果

1、扁豆拌豆

1、田园沙拉

2、将调味料混淆在一起,与西红柿洋葱和黄瓜搅拌均匀,加入腰果即可食用。

维生素C跟E都属于抗氧化成果最好的维生素,这样电脑开释出的辐射对人体的伤害就会逐渐缩小。平日多食用这些食品,咱们的皮肤就如同获得了一层天然的辐射防护膜,有效防止了辐射的侵害。

二、维生素C——各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜跟鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果

红色水果中含有被誉为自然界中最强的抗氧化剂——番茄红素,并且尤以西红柿中含量最高。作为类胡萝卜素的一种,番茄红素甚至失掉了“动物黄金”的美誉,可见它对人体健康的价值有多高。

长期接触电脑辐射会对人产生危害,尤其是那些必须与电脑打交道未准妈妈,除了需要警惕电脑辐射带给宝宝的损害,辐射对自身的伤害也是不能忽视的。那么,备孕吃什么有助防辐射呢?

因为番茄红素属于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可能增进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。



友情链接:

Copyright 2018-2021 100图库 版权所有,未经授权,禁止转载。